Ganti Snack Dengan Yang Sehat

bagi sebagian orang mungkin ada yang berkeinginan kuat untuk diet dengan tidak makan atau mengurangi porsi makannya. Akan tetapi, ada juga yang berkeinginan sangat kuat namun ketika melihat makanan langsung sigap memakannya. Atau anda termasuk orang yang punya jurus “berhenti ketika habis”? dimana beru berhenti makan ketika makanan itu habis. Wah repot juga ya kalau susah mengeremnya? Sebetulnya bukan susah mengeremnya tapi susah untuk menghindari akibat apabila itu ternyata tidak sehat…

Ryan ingin berbagi beberapa makanan yang bisa jadi pengganti snack tak sehat dimana tentu saja makanan itu rendah kalori.

Burger

Pilih burger ikan tanpa keju dan mayonaise. Sebagai gantinya tambahkan jamur yang bisa menjadi penambah rasa.

Softdrink

Campurkan air soda dengan sari buah favorit. Sensasi minuman berkarbonasi masih bisa Anda dapatkan dari air soda, namun dengan sari buah yang tentu saja lebih sehat.

Potato Chips

Pilih keripik kentang yang asli, bukan olahan dengan tambahan tepung. Kemudian pilih yang rasa original dengan sedikit garam atau tanpa garam. Alternatif lain, pilih popcorn tanpa rasa tambahan dan juga berbagai keripik sayur dan buah yang telah banyak di pasaran.

Brownies

Buat sendiri brownies Anda dengan mengganti gula dan lemak yang digunakan. Rasa brownies begitu lezat karena kadar gula dan lemak yang tinggi dalam kue tersebut. Gantikan separuh bagian gula dengan madu atau pisang yang sangat matang; dan gantikan setiap 125 gram mentega dengan 125 gram buah apukat yang matang.

Cokelat

Pilih dark chocolate dengan kandungan cocoa butter dan cocoa mass cukup tinggi. Kebanyakan cokelat yang beredar telah ditambah banyak gula dan susu sehingga manis dan creamy, padahal rasa cokelat sebenarnya adalah pahit. Lemak cokelat, atau cocoa butter juga sebenarnya jenis lemak yang baik untuk dikonsumsi tubuh, namun cokelat yang ada di pasaran biasanya menggunakan lemak lain yang lebih murah.

Mari hidup sehat agar hidup benar-benar bisa kita nikmati. ^_^

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s