Bolos Sarapan Bikin Jantung Kambuh

Melewatkan makan pagi terlalu sering bisa meningkatkan resiko jantung. Hal ini berkaitan dengan perut kosong yang memicu terjadinya obesitas, membuat timbunan lemak seputar perut meningkat, demikian juga kolesterol dan insulin dalam darah – dan semuanya itu merupakan penyebab munculnya penyakit jantung dan diabetes.

Studi yang dipublikasikan American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan resiko sakit lebih besar muncul pada mereka yang sejak kecil sudah terbiasa melewatkan sarapan pagi. Para ahli berpendapat, kondisi perut kosong membuat seseorang cenderung mengudap makanan kaya gula, dan membuat mereka malas berolahraga. Dan, kudapan yang biasa dipilih ketika lapar, biasanya kurang asupan serat, vitamin, dan mineral.

Meski penelitian lain menemukan bahwa melewatkan makan pagi bisa mengubah cara tubuh dalam menyimpan lemak, namun menurut pakar diet, Catherine Collins, “bolos sarapan tetap merupakan tanda bahwa gaya hidup seseorang tidak sehat”.

Sudahkah Anda sarapan pagi ini?

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s